Stage di allenamento per l'apnea Durata 6/7 mesi con inizio nel mese di Ottobre 2018 Programma: I° e II° mese: allenamento aerobico intervallato con sedute in piscina (nuoto, rana e apnea) III° e IV° mese: allenamento specifico per l'apnea statica, dinamica e rana, attività svolta esclusivamente in piscina e integrata con sedute a secco di training autogeno e respirazione diaframmatica; V° mese: intensificazione attività precedente integrata con uscite in mare e discese al cavo con assistenza; Spirito di gruppo, assistenza qualificata, assicurazione DAN sono alla base di questo stage; Limitazioni: eventuali patologie medico/sanitarie controindicate - per le quali si richiede certificato medico o attestazione sanitaria; Partecipazione a numero chiuso per garantire un adeguato spazio piscina; Per poter partecipare bisogna essere essere socio dell' A.S.D. Apnea Tirreno Blu |
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